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少林：练根基、练平衡、练深层中心、练呼吸、练心态、练“任何环境下都稳”。
（按你要的：哈登、米切尔、施罗德、斯特鲁斯、梅里尔、埃利斯、小波特、普罗克特、杰伦泰森、迪恩韦德、小南斯、汤姆林、莫布里、阿伦、托布）
• 少林：练根基、练平衡、练深层中心、练呼吸、练心态、练任何情况都稳、都能打、都不伤。
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先学会八段锦，再学会八极拳，就够了。有时间学一下太极的借力打力，四两拨千斤。假如学会了天地大移动，那就更好了，当哈登被包夹的时分，就学一学张无忌，让鹿杖客和鹤笔翁互攻。
先学会八段锦，再学会八极拳，就够了。有时间学一下太极的借力打力，四两拨千斤。假如学会了天地大移动，那就更好了，当哈登被包夹的时分，就学一学张无忌，让鹿杖客和鹤笔翁互攻。
