拓展器材综合服务商
5月6日早8时许，南京江北新区明发滨江新城小区里，78岁的居民李玉瑞身着运动服、拎着水杯，按时走进小区“健身房”打卡，熟练地在墙上贴一朵小花报到。这样日复一日的健身，他已坚持两年有余，身体也益发健康。
李玉瑞口中的“健身房”是小区内的普斯健康养老服务中心运动促进健康中心。记者在该中心看到，推胸划船机、踢腿钩腿机、踏步机、立式健身车等健身器材一应俱全。墙角的架子上，弹力带、壶铃、哑铃、呼啦圈规整摆放，不时有人取用。
“我每天都来练习一小时，风雨无阻。”正在练习的李玉瑞和记者唠起了家常，刚开始健身时，他的运动频次也不高，后来渐渐添加强度和时长，还学会了调整动作起伏和呼吸节奏，越练越有底气。
李玉瑞20年前被确诊为高血压，终年离不开降压药。“曾经上三楼都喘，自从坚持健身，血压操控得很稳，爬楼也不费力，精力状况渐渐的变好。”他说。
像李玉瑞相同，被“晚年健身房”“圈粉”的长者还有许多。年逾七旬的顾树钰搬迁后离小区远了不少，但他仍旧每天曲折50分钟公交车，专门来此健身，“不光能健身，还能和老朋友们凑在一起聊聊天，再远也值得。”
运动对晚年集体的健康改进，到底有多大？运动处方师罗士标给出了答案：“运动不只能进步晚年人的体质，还能辅佐缓慢病恢复。”他举例说，关于高血糖患者，运动能耗费体内糖分，辅佐操控血糖；关于高血压患者，运动可增强血管弹性、进步心肺功用，削减并发症危险。
数据显现，经过3个月的体系运动干涉，2型糖尿病患者减药有效率达86.56%；高血压患者停药及减药有效率达83.56%。这种体医养交融的社区慢病白叟运动干涉新模式，既帮白叟削减医疗开支，也进步生活品质和健康水平。
罗士标和记者说，中心为每位晚年人做健康评价，结合体能水平，个性化设定运动方针，并根据身体改变动态调整，终究构成量身定制的“运动处方”。“处方清晰了运动类型、强度、时刻和频率，包括有氧运动、抗阻练习、柔韧性练习、平衡练习等，既能增强心肺功用、进步肌肉力气，还能改进关节活动度。”到现在，中心已开具4500余份运动处方，招引万余人次居民参加健身，其间近八成为缓慢病患者。
“咱们是社区嵌入式体医养结合的居家养老服务中心，现已建立十年了。”中心主任戴玉玲介绍，中心不只常态化供给日间照顾、文化娱乐、上门照护等服务，还推广家庭医生、运动处方师签约服务，供给慢病运动干涉、运动处方辅导等运动促进健康服务，构建全流程运动健康办理体系。到去年底，中心已累计为3.5万名晚年人供给服务60万人次。回来搜狐，检查更加多
